Eu estava dirigindo para o trabalho ontem de manhã quando ouvi um artigo no noticiário sobre a existência de uma ligação entre manter um cérebro ativo e reduzir o risco de demência. Pensei nisso a caminho do trabalho e resolvi ler um pouco mais sobre o assunto. Estou na infeliz situação de ter histórico familiar de Alzheimer. Como resultado, estou empenhado em fazer tudo o que puder para evitar esta doença horrível.
O artigo da BBC que li fala sobre pessoas que tinham um cérebro ativo, por exemplo, fazendo mais leitura e outras atividades que incluíam estimulação mental, tinham uma taxa mais lenta de declínio cognitivo( Artigo da BBC – Cérebro Ativo ). Um pensamento interessante. Um artigo mais recente, também na BBC , fala sobre um estudo internacional na Lancet, que a BBC explica, descreve os benefícios da construção de uma reserva cognitiva para fortalecer as vias do cérebro e ajudá-lo a funcionar melhor mais tarde na vida.
Pesquisei um pouco mais sobre o assunto no Google e descobri que a Sociedade de Alzheimer recomenda que as pessoas diagnosticadas com demência se mantenham ativas e envolvidas. Deles o site deles diz que isso envolve o seguinte (vou citar):
- aumentando sua autoestima, ajudando você a não se sentir ansioso ou deprimido
- mantendo suas habilidades por mais tempo
- usando uma atividade para ajudá-lo a expressar seus sentimentos
- compartilhando suas experiências com pessoas que podem fornecer apoio ou que tenham os mesmos interesses
Ocorreu-me que o tricô ou o crochê podem ajudar em todas essas coisas. Aprender e desenvolver uma nova habilidade pode ajudar na autoestima, é bom melhorar em alguma coisa! Existem MUITOS e MUITOS grupos na internet e na vida real que apoiam uns aos outros e fornecem uma plataforma segura e feliz para todos nós compartilharmos nossos projetos. Pessoalmente, sou membro de vários grupos online que fornecem esse apoio. Há também uma série de sessões do tipo tricô e bate-papo localmente, se a internet não for sua preferência!
Não me interpretem mal, não faço tricô e crochê por causa de algum benefício potencial futuro para minha saúde mental. Faço tricô e crochê porque ADORO criar coisas, aprender novas habilidades e, convenhamos, isso me mantém longe de problemas. Bem, um tipo de problema, mesmo que leve a outros problemas (construir esconderijos não é um hobby, continuo tendo que dizer a mim mesmo!!!!).
Antes de ir, devo dizer que não estou de forma alguma qualificado clinicamente para comentar sobre isso, então estes são inteiramente meus pensamentos e opiniões!!
Desculpe me aprofundar um pouco por um momento… Eu estaria interessado em ouvir sua opinião, se você tiver alguma. Sinta-se à vontade para publicá-los nos comentários abaixo!
