Você sente dores nas mãos e nos pulsos ao fazer crochê ou tricô?
Eu faço isso com muita frequência e REALMENTE não quero parar de fazer isso só por causa de um pouco de dor. Também estou muito consciente de que não quero causar nenhum dano permanente. Meus pensamentos sobre a dor são, se for ruim, pare (parece óbvio, mas você sabe que é mais fácil falar do que fazer quando você tem apenas mais uma linha!!). Porém, é melhor parar, descansar e poder trabalhar amanhã do que fazer algo que signifique fazer uma longa pausa.
Como resultado de minhas pequenas imperfeições, descobri que existem alguns alongamentos que posso fazer e que ajudam, então pensei em compartilhar, caso eles também sejam úteis para você.
Tento fazer isso sempre que termino uma sessão de tricô/crochê (ou durante ela, se fui pego pelo bug do ah não, para onde foram aquelas 5 horas) e geralmente quando me lembro durante o dia, se estou tricotando/crochê ou não.
Algumas outras dicas que encontrei…
No Tricô, evite o aperto mortal, acho isso particularmente difícil se estou usando um fio achado e agulhas finas, pois a tentação é segurar as agulhas com mais força.
Tenho experimentado a maneira como seguro o fio e a agulha de crochê para ver o que posso fazer que signifique o mínimo de pequenos movimentos repetitivos.
Tanto no tricô quanto no crochê, procuro me certificar de que estou sentado confortavelmente, tenho boa iluminação e não fico curvado no trabalho. Ocasionalmente tento lembrar de olhar para cima e girar os ombros e o pescoço.
Às vezes, a dor que sinto é nos ombros ou no pescoço (provavelmente por estar mal sentado!!), então também farei alguns movimentos de ombros e alongamentos de pescoço.
Outra coisa que descobri é que alternar entre os projetos de Crochê e Tricô ajuda a uniformizar o desgaste das mãos, acho que elas doem em lugares diferentes dependendo do que estou fazendo.
Isenção de responsabilidade: antes de ir, devo apenas dizer que não sou médico ou fisioterapeuta e, portanto, não estou clinicamente qualificado para dizer se isso ajudará ou não. Tudo o que posso dizer é que acho que eles me ajudam com algumas coisinhas ocasionais. Por favor, seja gentil com qualquer alongamento que você fizer, pois alongar demais pode ser pior do que nada!
Eu também diria que se o que você está sofrendo for pior do que uma queixa ocasional, durar um ou dois dias ou continuar doendo muito depois de você ter parado de criar, aconselho você a falar com alguém que sabe do que está falando, em vez de me ouvir!
Por muito tempo você pode trabalhar sem dor!
tara um pouco!
